Echte Veränderung passiert nicht im Studio.
Fitness ist für uns keine Floskel – sondern eine Entscheidung.
Für mehr Energie im Alltag. Für mentale Stärke. Für ein Leben in Bewegung.
Bei uns bekommst du kein austauschbares 08/15-Programm, sondern ein Training, das zu dir, deinem Körper und deinem Alltag passt – unter freiem Himmel, mit erfahrenem Blick für deine Ziele.
Wir begleiten dich ganzheitlich:
Körperlich: funktionell, gesund & wirksam trainieren
Mental: Innere Stärke statt Ausreden.
Menschlich: Individuell emphatisch, echt
Warum unser Konzept funktioniert:
🌳 Outdoor statt Laufband
Du brauchst kein Studio, um fit zu werden – du brauchst frische Luft, echtes Terrain und eine Umgebung, die dich aufatmen lässt.
Das Training draußen aktiviert nicht nur deinen Körper, sondern auch dein Immunsystem, deinen Kreislauf und und sorgt für mentale Balance und Stärke.
Die Natur wirkt – und du trainierst ganzheitlich.
👥 Individuell statt Masse
Hier bist du nicht einer von vielen – sondern im Fokus.
Ob im Einzeltraining oder in kleinen Gruppen: Dein Training wird so gestaltet, dass es wirklich zu dir passt.
Kein Schema F, kein Mitziehen-Müssen – sondern persönliche Betreuung, echte Fortschritte und ein Coach, der dich kennt.
⏱️ Alltagstauglich & effizient
Du hast wenig Zeit? Perfekt.
Unsere Trainings sind so konzipiert, dass du maximalen Effekt in minimaler Zeit erreichst – und dich trotzdem ausgeglichen fühlst.
Klare Abläufe, flexible Zeiten, kurze Wege.
Fit werden, ohne dein Leben umzukrempeln.
💬 Authentisch & erfahren
Erik bringt mehr mit als eine Trainerlizenz:
Leistungssport, militärische Ausbildung, therapeutisches Wissen und jahrelange Erfahrung im Coaching.
Du spürst sofort: Hier trainierst du mit jemandem, der weiß, wovon er spricht – und genau hinschaut, was du wirklich brauchst.
Erik Eichholz, Ex‒Leistungssportler und Personal Trainer mit militärischem Hintergrund.
Ich verbinde fundiertes Wissen aus Leistungssport, Rehabilitation und funktionellem Training – mit einer klaren Mission:
Menschen mental und körperlich stark zu machen. Draußen. Echt. Und mit System.
Was mich auszeichnet:
Unsere Angebote
Unsere Trainingskonzepte sind mehr als Bewegung – sie sind ein Weg zu mehr Energie, Stärke und Balance in deinem Alltag.
Von Functional Training bis Ernährungscoaching – hier findest du alle Angebote auf einen Blick.
Wichtig: Du musst bei uns kein Mitglied werden.
Bei den Bewegungsmeldern buchst du genau die Leistungen, die du brauchst – ganz ohne Vertragsbindung oder Mitgliedsbeitrag.
Und ja: Wir trainieren nicht nur draußen, sondern bieten auch Indoor-Optionen – zum Beispiel Personal Training im Fitnessstudio.
Functional Fitness
Intensives Training mit und ohne Zusatzgewicht, mit natürlichen Bewegungsabläufen, das schnell Kraft aufbaut, Fett verbrennt und dich in Topform bringt – geeignet für jedes Fitnesslevel.
Bodyweight Training
Funktionelles Training ganz ohne Geräte – ideal für Einsteiger, um Kraft, Mobilität und eine sportliche Routine aufzubauen.
Functional Kids
Funktionelles Training für Kinder ab 7 Jahren – mit Spaß an Bewegung, kindgerechter Betreuung und Fokus auf Kraft, Koordination und Körperbewusstsein.
Ohne Vertragsbindung – flexibel & fair.
Mobilitäts- & Faszientraining
Gezielte Bewegungen statt statischem Dehnen: Dieses Training verbessert deine Beweglichkeit, löst Verspannungen, schützt vor Verletzungen und strafft dein Bindegewebe.
Leicht erlernbar, effektiv im Alltag – für jedes Alter geeignet.
Military Bootcamp
Intensives Outdoor-Training mit militärischer Prägung: Laufen, funktionelle Übungen, mentale Herausforderungen.
Für alle, die ihre Grenzen testen und echten Teamgeist erleben wollen. Nur für wirklich fitte Teilnehmer.
Wettkampfcoaching
Ob Einzeltraining oder Trainingscamp: Wir bereiten dich ganzheitlich auf deinen Wettkampf vor – mit Fokus auf Technik, Ernährung, Regeneration und mentaler Stärke.
Für alle, die nicht nur starten, sondern ankommen wollen.
Lauftraining
Ob Anfänger oder ambitionierter Läufer: Wir verbessern Technik, Ausdauer, Stabilität und Regeneration – und begleiten dich auf dem Weg zu deinem nächsten Ziel, vom Stadtlauf bis zum Extrem-Cross.
Schwimmtraining
Mit Ruhe, Erfahrung und Struktur vermitteln wir sicheres Schwimmen – vom ersten Wasserkontakt bis zum freien Schwimmen.
Für Kinder & Erwachsene – individuell, empathisch und nachhaltig.
Power Walking
Zügiges Gehen kombiniert mit funktionellen Übungen – ideal bei Übergewicht oder Gelenkproblemen.
Verbessert Ausdauer, Kraft und Stoffwechsel, ohne den Körper zu überfordern.
Gesundheitssport
Sanftes Fitnesstraining ohne Leistungsdruck – ideal zur Genesung nach Krankheit, Verletzungen oder bei starkem Übergewicht.
Behutsam, individuell und für jedes Alter geeignet.
Waldbaden
Beim „Shinrin Yoku“ tauchst du tief in die Atmosphäre des Waldes ein – mit allen Sinnen.
Das senkt Stress, stärkt dein Immunsystem und bringt dich mental zur Ruhe.
Ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele – zu jeder Jahreszeit.
Ernährungscoaching
Abnehmen beginnt nicht im Training, sondern in deinem Kopf.
Wir helfen dir, alte Muster zu durchbrechen, Ernährung neu zu denken und nachhaltig Gewicht zu verlieren – mit persönlicher Begleitung, psychologischem Support und klaren Strategien für deinen Alltag.
Impressionen aus dem Training
Häufig gestellte Fragen
Wie kann ich Mitglied bei Euch werden?
Einfach anschreiben oder anrufen, Vertrag unterschreiben, fertig. Wenn du Zusatzleistungen wünschst, sprich uns einfach an, telefonisch oder per e-mail.
Du kannst bei uns fest trainieren, wie man es gemeinhin aus einem Fitnessstudio kennt oder einzelne Leistungen nach deinen Wünschen, Bedürfnissen und Zielstellungen auswählen.
Was habe ich davon, wenn ich weitere Leute davon überzeuge, bei Euch zu trainieren?
Wenn du das machst, freuen wir uns natürlich und lassen dich und die Menschen, die auf deine Empfehlung zu uns kommen, gern an unserem Erfolg teilhaben.
Was heißt das?
Ihr bekommt beide je 10% Nachlass auf euren Monatsbeitrag und zwar solange ihr trainiert. Dieses Angebot gilt für Gruppentraining/kleines Personal Training und kann bis zum kompletten Wegfall des Monatsbeitrages führen.
Muss ich mich vertraglich binden oder kann ich spontan teilnehmen?
Beides ist möglich. Eine kurze Anmeldung bei einer spontanen Teilnahme ist allerdings aus Organisationsgründen notwendig. Die Vergütung erfolgt in bar vor Ort.
Gibt es ein kostenloses Probetraining?
Unser Probetraining ist komplex gestaltet und hat nichts damit zu tun, 'einfach einmal mitzutrainieren'. Wenn du das machen möchtest, kannst du das aber auch tun. Willkommen!
Für ein Probetraining testen wir dich in punkto Gesundheit und Leistungsfähigkeit sehr intensiv, um professionell mit dir arbeiten zu können. Das Probetraining kostet deshalb 20€. Dieser Betrag wird bei Vertragsabschluss mit dem ersten Mitgliedsbeitrag verrechnet.
Kann ich durch den Sport abnehmen und Muskeln aufbauen?
Natürlich kannst du ordentlich Muskeln aufbauen und trainierte Muskeln fördern die Fettverbrennung. Das passiert zwangsläufig, wenn du regelmäßig und intensiv trainierst. ABER: Wenn du nicht bereit bist, aus althergebrachten Ernährungsmustern auszusteigen, hat dieser Prozess deutliche Grenzen, denn Sport und eine bewusste Ernährung gehören eng zusammen und sind ohne Kontinuität nicht denkbar.
Ist es nicht ungemütlich, draußen zu trainieren?
Nein. Manchmal vielleicht, doch mal ganz ehrlich: Wo ist es das nicht?
Allerdings eint unsere Kunden die Lust, draußen zu sein und Sport bzw. Bewegung an der frischen Luft zu erleben. Das hat natürlich auch den Vorteil, dass wir uns schlechten Gerüchen nicht hingeben müssen und die weiter oben aufgeführten Vorteile kommen natürlich noch dazu.
Bietet ihr maßgeschneiderte Ernährungspläne an?
Natürlich. Sie sind Bestandteil eines professionellen Ernährungscoachings, das ihr bei uns absolvieren könnt. Die Komplexität erfordert allerdings eine genaue Analyse der Ziele und Möglichkeiten und selbstverständlich eine längere Begleitung. Sprecht uns einfach darauf an.
Bietet ihr spezifische Programme oder Coaching für Firmen, Führungskräfte und Unternehmer an?
Selbstverständlich. Hier gilt das gleiche Prozedere, wie beim Einstieg in regelmäßiges Training. Ihr nehmt Kontakt mit uns auf und wir verabreden uns zu einer Auftragsklärung, bei der wir uns näher kennenlernen und das weitere Vorgehen sowie die Form der konkreten Zusammenarbeit und die Vergütung abgesprochen werden.
Rechtliches
Steuernummer: 151/216/10873
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Bilder:
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