Beim Personal Training steht die enge Zusammenarbeit mit Deinem Trainer im Fokus – die beste Methode, um Deine sportlichen Ziele schnell und nachhaltig zu erreichen.

Neben maßgeschneiderten Trainingsplänen umfasst das Training auch eine ausführliche Anamnese, einen Fitness- und Gesundheitscheck sowie eine fundierte Beratung zu Ernährung und Gesundheitsthemen wie Faszientraining und Taping und eine entsprechende Begleitung.

Dein Training wird individuell auf Deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Dabei lernst Du, wie Training, Ernährung, Alltag und Regeneration zusammenwirken und wie Du diese Faktoren gezielt beeinflussen kannst, um Dein Wohlbefinden zu steigern. Dein aktueller Leistungsstand, Deine Stärken und Schwächen fließen in die Trainingsgestaltung ein, sodass Du ein forderndes und gleichzeitig effektives Workout erhältst.

Der Fokus liegt auf Functional Fitness und Bodyweight-Training, vielen auch als Crossfit bekannt, ergänzt beispielsweise durch Lauftraining oder Power Walking – je nach Deinen Vorlieben. Dein Trainer achtet jederzeit auf die korrekte Ausführung der Übungen und passt die Intensität an Deine Tagesform an, um das Maximum aus jeder Einheit herauszuholen.

Zusätzlich hast Du maximale Flexibilität: Du entscheidest, wann und wo das Training stattfindet. Und falls Du verreist, kannst Du auf Wunsch sogar die Option einer Reise- und Urlaubsbegleitung nutzen, um auch unterwegs Dein Training fortzusetzen.

Beim „kleinen“ Personal Training steht Deine Eigenverantwortung im Mittelpunkt – sowohl vor als auch nach den Trainingseinheiten. Die Trainingsmethoden sind ähnlich gelagert, wie beim Einzeltraining.

Du trainierst in einer kleinen Gruppe von maximal 6-7 Personen, was eine motivierende und dynamische Atmosphäre schafft, die Dich mitreißt und zusätzlich antreibt.

Durch diese Form der Trainingsgestaltung kannst Du Alltagsstress optimal abbauen, Spaß mit Gleichgesinnten haben und gleichzeitig gezielt an Deiner Fitness arbeiten – ohne in der Anonymität eines Fitnessstudios unterzugehen.

Das Training ist intensiv und effektiv. Du hast die Flexibilität, Deine Trainingsintensitäten je nach Tagesform selbst anzupassen. Zusätzlich erhältst Du wertvolle Ernährungs- und Gesundheitstipps, die Dir helfen, Deine Ziele noch schneller zu erreichen.

Der Trainer legt den Ort der Trainingseinheiten fest und setzt auf bewährte Methoden wie Functional Fitness und Bodyweight-Training, die besonders alltagsnah und funktionell sind.

Unabhängig davon, ob Du Dich für das „kleine“ oder das intensivere Einzeltraining entscheidest, wirst Du immer von einem erfahrenen und qualifizierten Trainer begleitet. Dieser sorgt dafür, dass Deine Form stimmt, Du motiviert bleibst und Deine Fortschritte kontinuierlich gesteigert werden.

Obwohl beim "kleinen" Personal Training kein Anspruch auf reines Einzeltraining besteht, bleibt Deine Individualität stets im Fokus.

Die Teilnahme an exklusiven Spezialtrainings wie dem Military Bootcamp, ist im Leistungskatalog enthalten.