POWER WALKING

Power Walking verbindet sich klassisches Walking mit Elementen aus Crossfit und Obstacle Course Racing (OCR). Zügiges bis schnelles Gehen in Verbindung mit Bodyweight-Übungen oder Übungen mit mitgeführtem Gewicht treiben den Puls nach oben, aktivieren Euren Stoffwechsel und lassen Euch schwitzen.

Diese Form der Bewegung wurde speziell für Trainierende entwickelt, die aufgrund körperlicher Einschränkungen wie Arthrose, Übergewicht nicht in der Form und Intensität trainieren können, wie sie eigentlich wollen.

Als Folge verbessert sich deutlich die Funktion von Herz-und Kreislauf, Körperstabilität, Ausdauer und Kraft nehmen zu und Stress wird auf angenehm kurzweilige Art und Weise abgebaut. Außerdem erfolgt eine deutliche Abnahme von Übergewicht.